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杧果苹果橙子汁

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-07-05 22:20:35

杧果苹果橙子汁

原料:杧果1个,苹果1个,橙子1个,饮用水200毫升,蜂蜜适量。

杧果苹果橙子汁的做法

1.将杧果去皮去核,切成块状;

2.将苹果洗净去核,切成块状;将橙子去皮,分开;

3.将准备好的杧果、苹果、橙子和饮用水一起放入榨汁机榨汁;

4.在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

养生功效

杧果有益胃、止呕、止晕的功效。杧果的胡萝卜素含量特别高,有益于视力,能润泽皮肤,是美容佳果。苹果性平味甘酸微咸,准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。

苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质,吃苹果皮对健康有益。橙子含橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶和维生素等。又含挥发油0.1%~0.3%,其主要成分为栊牛儿醛、柠檬烯等。

杧果苹果橙子汁

另据报道,挥发油中含萜、醛、酮及香豆精类等成分70余种,它们能够为身体补充营养。此款果汁能够补充营养,防止孕吐。

小贴士:杧果属于湿热的一种水果。但凡怀孕前月经有黑色血块、身上有疮毒或湿疹、春天容易拉肚子、嘴唇红老是上火,这样的孕妇绝对不能吃杧果。另外过敏体质的孕妇不可以吃杧果。

美食城网站小提示

苹果和茶叶能一起吃:具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率

苹果和萝卜不能一起吃:苹果含有丰富的植物色素,若与萝I-,一起食用,经胃、肠道的分解,可产生抑制甲状腺功能的物质,诱发甲状腺肿。

苹果和什么不能一起吃

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