清热果汁

清热果汁

原料：柚子2片，苹果1个，柠檬2片，饮用水200毫升，蜂蜜适量。

清热果汁的做法

1.将柚子、柠檬洗净后切成块状；

2.将苹果洗净，切成块状；

3.将切好的柚子、苹果、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁；

4.最后加入适量蜂蜜搅拌均匀。

养生功效

柚子的热量低是公认的，所以它也是一种有名的瘦身水果。柚子含有的酸性物质可以帮助人体消化，促进营养物质的吸收。此外，它含有丰富的维生素C，以及类胰岛素等成分，可以降血糖、降血脂、减肥。

柠檬汁能够增强人体免疫力、延缓衰老。

此款果汁能够减肥塑身、延缓衰老。

小贴士：柚子虽好，因其性寒，所以气虚及身体虚寒的人不宜多吃，而且柚子有滑肠的作用，经常腹泻的人也应少食。柚子甘酸，消食化积，含有能够降低血糖的成分，如果低血糖患者多食柚子，病情就会加重。所以，秋季低血糖患者忌多食用柚子。

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饮用果汁要限量

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