核桃花生露

核桃被称为“益智果”，花生被称为“长生果”，由此可见，这两种食材的惊人食疗效果，早餐来一杯核桃花生露，给一天的生活带来能量，特别是在成长阶段又常用脑的少年儿童们，每天喝一杯核桃花生露，核桃很补脑，会大大提高记忆力。

自己做的核桃花生露，真材实料，没有添加防腐剂和糖精，操作起来也很方便快捷，放入豆浆机就可以。

核桃花生露

材料：薄皮核桃5个，花生35克，牛奶半袋

核桃花生露的做法

1.食材准备：核桃5个去皮留果肉，花生35克，纯牛奶半袋，

2.把核桃仁和花生用清水冲洗干净

3.放入豆浆机，加入半袋纯牛奶，清水适量，选择干豆豆浆功能，启动豆浆机

4.豆浆机自动停止后，加入适量冰糖，搅拌至溶化，

5.美味可口的核桃花生露做好了

小贴士：

1.水最好用纯净水，如果没有直接用清水也可以；

2.做好后可以过滤，口感更好，过滤出的渣不要扔掉，可做其他食物。

美食城网站小提示

核桃和梨能一起吃:核桃与有清热解毒、生沣润肺功效的梨搭配食用，对治疗百日咳十分有用。

花生和毛蟹不能一起吃:同食易导致腹泻

核桃的营养价值

核桃，又名胡桃。核桃含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锰、锌、钾以及维生素A、维生素BI、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E等成分，是滋补强身佳品。...[更多]