猕猴桃蔬菜汁

猕猴桃蔬菜汁

原料：猕猴桃1个生菜2片，白菜2片’饮用水200毫升。

猕猴桃蔬菜汁的做法

1.将猕猴桃去皮，切成块状；

2.将白菜、生菜洗净后切碎；

3.将切好的猕猴桃、生菜、白菜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；猕猴桃还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品。

生菜味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘病人具有治疗作用。生菜是很适合生吃的蔬菜，对于减肥亦有帮助。

大白菜富含胡萝卜素、维生素、矿物质等，中医认为其性微寒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。

此款果汁能改善身体亚健康并起到减肥瘦身的效果。

美食城网站小提示

猕猴桃和黄瓜不能一起吃:黄瓜中含有一种维生素C分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生索C，若将二者同时食用，猕猴桃中的维生素C会造到严重的破坏，失去原有的营养价值。

维生素K3和猕猴桃不能一起吃:猕猴桃含有丰富维生素c，可降低止血药的疗效，所以服用止血药时不宜食用。

猕猴桃的营养价值

猕猴桃别名白毛桃、毛梨子、藤梨、山洋桃、猕猴桃、桃仔桃、金梨、野梨、杨桃，为猕猴桃科植物猕猴桃的果实。猕猴桃原产于我国；在《诗经》中被称为“苌楚”，唐代已有人工栽养，唐诗中有“中庭井栏上，一架猕猴桃”...[更多]