黄瓜木瓜柠檬汁

黄瓜木瓜柠檬汁

原料：黄瓜半根，木瓜1个柠檬2片，饮用水200毫升.

黄瓜木瓜柠檬汁的做法

1.将黄瓜、柠檬洗净，切成块状；

2.将木瓜洗净去子，切成块状；

3.将准备好的黄瓜、木瓜、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

黄瓜中的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能促进机体的血液循环，起到补水润肤的作用。夏天将青嫩的黄瓜切成薄片贴在脸上，有洁肤美容之效。

木瓜含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容养颜的功效。

柠檬中的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。

此款果汁能够抗氧化，排出毒素。

小贴士：柠檬要选柠檬蒂的下方呈现绿色的，因为这代表柠檬很新鲜。拿在手上，感觉沉重的，则代表果汁含量十分丰富。

美食城网站小提示

黄瓜和菠菜不能一起吃:菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

柠檬和海味不能一起吃:海味食品如虾、蟹、海参、海蜇等，其中含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬含果酸较多。若将二者同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，也可与钙结合生成不易于消化的物质，降低食物的营养价值，导致胃肠不适。

堇菜的营养价值

堇菜中含灰分、纤维、脂肪、蛋白质和总糖等，还含有黄酮类、香豆素、萜类、有机酸、酚性成分、甾醇、糖类、氨基酸、多肽、黏液质、蜡、挥发油等多种成分。...[更多]