柠檬生菜汁

柠檬生菜汁

原料：柠檬2片，草莓2个，生菜2片，饮用水2100毫升。

柠檬生菜汁的做法

1.将柠檬、生菜洗净，切成块状；

2.将草莓去蒂，洗净切成块状；

3.将切好的柠檬、生菜、草莓和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

柠檬是高度碱性食品，具有很好的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。生菜富含维生素，清爽利口，对于因饮食不当引起的痘痘有调节作用。

草莓中丰富的维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。经常食用草莓对防治动脉硬化和冠心病也有益处。

此款果汁能够排毒消痘，抑制黑色素生成。

小贴士：挑选草莓的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽，结实、手感较硬者；忌买太大的草莓和过于水灵的草莓；也不要去买长得奇形怪状的畸形草莓：最好尽量挑选表面光亮、有细小绒毛的草莓。

美食城网站小提示

生菜和峰蜜不能一起吃:一起吃易导致腹泻

生菜和鸡蛋能一起吃:滋阴润燥清热解毒查

柠檬鱼的营养价值

柠檬鱼其肉质细嫩洁白，味甚鲜美，可烧、焖、煎、炸，清炖味更佳。每餐摄入量200克...[更多]