猕猴桃胡萝卜汁

猕猴桃胡萝卜汁

原料：胡萝卜100克、猕猴桃2个、柠檬适量、冰块适量

猕猴桃胡萝卜汁的做法

1将胡萝卜洗净，切成块。

2将猕猴桃去皮后，对切成两半；柠檬连皮切成三块。

3将柠檬块、胡萝卜块、猕猴桃块一起放入榨汁机中榨成汁，然后加入适量冰块即可。

小贴士

猕猴桃富合维生素C，并含有丰富的果胶；胡萝卜营养丰富，合有膳食纤维，能改善皮肤、补充营养、缓解疲劳。

美食城网站小提示

猕猴桃和动物肝脏不能一起吃:动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使食物中所含的维生素c氧化而失去功效，猕猴桃为富含维生素C的水果，若和动物肝脏同时食用，会降低其原有的营养价值。

酒和胡萝卜不能一起吃:最近，美国食品专家告诫人们，酒与胡萝卜同食是很危险的。专家指出，因为胡萝卜中丰富的b-胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上饮酒。

猕猴桃的功效与作用

猕猴桃营养丰富，富含人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和黄酮类物质，含有钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等多种微量元素，所含维生素有胡萝卜素、维生素C、维生素P等，其中以维生素c含量最多，糖类主要是葡萄糖和果糖,猕猴桃含有蛋白水解酶，能帮助食物的消化...[更多]