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红豆花生豆浆

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-11-09 11:37:07

转眼又是周末了,花样豆浆继续走起,用红豆做了红豆花生豆浆,特别香浓好喝,天气越来越冷了,早上能喝上一杯热呼呼的豆浆真是不错,配点面包或包子,营养也够了,丰盛的早餐就有了。

红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药。中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。红豆可以多吃哦。

红豆花生豆浆

红豆花生豆浆

原料:红豆50克,花生25克,清水1200克。

红豆花生豆浆的做法

1、红豆提前浸泡一夜,花生准备好,我和的是去皮熟花生的,也可以不去皮生的哈。

红豆花生豆浆的做法步骤1

2、把红豆和花生放入豆浆机里面。加入清水,不要超过最高水位线。

红豆花生豆浆的做法步骤2

3、打开五谷豆浆模式,10多分钟就可以喝到香喷喷的豆浆了。

红豆花生豆浆的做法步骤3

饮料网小贴士

我的豆浆机是1.2升的,如果豆浆机大容量,可适当的加大原料的量哈。我做的豆浆一般不过滤,都是直接喝的,很不错。


美食城网站小提示

芹菜和花生能一起吃:芹菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降低血压、降低胆固醇等作用。两者搭配食用,常食可改善脑血管循环、延缓衰老。适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用。

豆浆和蜂蜜不能一起吃:蜂蜜含有75%左右葡萄糖和果糖及少量有机酸,而豆浆中蛋白质的含量比牛奶还要高,两者混合时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收。

食用红豆要特别注意什

红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质,故烹制时要充分加热,煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类,但在消化过程中,其豆类纤维易在肠道发生产气现象,因此肠胃较弱的人,在食用红豆后,会有胀气等不适感...[更多]

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