香蕉菠菜苹果汁
□ 作者：网站编辑 ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-03-29 14:25:59
香蕉菠菜苹果汁
原料：香蕉1根、菠菜100克、苹果1个、柠檬适量。
香蕉菠菜苹果汁的做法
1.香蕉去皮，切块；菠菜洗净，择去黄叶，切成段；苹果洗净，切块；柠檬洗净去皮。
2.将所有材料放入搅拌机内搅打成果汁即可。
营养功效
牛奶富含蛋白质和钙等营养成分，可加快体内的新陈代谢。香蕉含有蛋白质、维生素A等营养成分，不仅能增强对疾病的抵抗力，还能促进食欲。菠菜能刺激肠胄、胰腺的分泌。常饮用此款蔬果汁，有助于婴幼儿成长。
饮料网小贴士
香蕉要选用完全成熟的。
美食城网站小提示
菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。
黄瓜和菠菜不能一起吃:菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏
香蕉营养丰富，除含糖量较高外，还含有蛋白质、脂肪和多种无机盐，含维生素种类较多，有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及维生素C和维生素E，还含有多种酶、果胶以及少量的5一羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺等。香蕉含钾量高，是水果中含钾量最高的。...[更多]
