黄瓜柠檬蜜汁

黄瓜柠檬蜜汁

原料：黄瓜300克、白糖少许、柠檬50至、蜂蜜适量

黄瓜柠檬蜜汁的做法

1.黄瓜洗净，切块，稍焯水备用；柠檬洗净，切片。

2.将黄瓜与柠檬一起放入榨汁机内加少许水榨成汁。

3.取汁，兑入白糖，加入蜂蜜拌匀即可。

营养功效

黄瓜含有多种维生素、钙、磷、镁等矿物质，都是老年人保健所需的营养素。柠檬能缓解钙离子，可防治心血管疾病、高血压等。老年人常饮用此款蔬果汁，可以稳定血压，延年益寿。

饮料网小贴士

胃溃疡患者不宜饮用此款蔬果汁。

美食城网站小提示

黄瓜和大枣不能一起吃:黄瓜中含有一种维生素c分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C，而大枣为富含维生素C的水果。若将二者同时食用，大枣中的维生素c会遭到破坏，失去了原有的营养价值。

黄瓜和木耳能一起吃:同食减肥、滋补强壮、和血、平衡营养

黄瓜鱼的营养价值

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