青苹果菠菜汁

青苹果菠菜汁

原料：青苹果2个、菠菜适量

青苹果菠菜汁的做法

1.将青苹果洗净，去核，切成均匀小块，放入榨汁机中。

2.将菠菜洗净，切碎，放入榨汁机中。

3.榨取汁液，倒入杯中饮用。

营养功效

青苹果含有膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、维生素E、钾、钠、钙，能润肺除烦、健脾益胃、养心益气。菠菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、钾、钠，能润燥清热、下气调中。此款果汁，可降低血糖。

饮料网小贴士

有胃酸过多、脾胃虚寒现象的人，不宜多食青苹果。

美食城网站小提示

胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险

菠菜和乳酪不能一起吃:相克乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收

苹果的功效与作用

苹果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶，还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B，、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]