柠檬橙子橘子汁

柠檬橙子橘子汁

原料：柠檬适量、橙子200克、橘子适量

柠檬橙子橘子汁的做法

1.将橙子去皮，取肉切小块；橘子去皮、去核，切块。

2.将橙子和橘子放入榨汁机中榨汁搅拌后，再倒入玻璃杯中。

3.在玻璃杯中加入柠檬汁混合均匀即可。

营养功效

柠檬含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还含有橘皮甙、柚皮甙等物质，具有很强的抗氧化性作用o适量服用新鲜柠檬汁有助于身体对铁、钙的吸收，还能防止和消除皮肤色素沉淀，使几分逛街柔嫩，具有延缓衰老的作用。

饮料网小贴士

胃溃疡、胃酸分泌过多者不宣饮用此款果汁。

美食城网站小提示

牛奶和橘子不能一起吃:引起胃炎或胃蠕动异常

豆浆和橘子不能一起吃:红薯的主要成分为淀粉，食后会产生大量果酸，而橘子本身含果酸较多。喝豆浆时食红薯或橘子，其中的果酸将会使豆浆中的蛋白质凝固变性，影响消化吸收。

柠檬的功效与作用

能缓解钙离子促使血液凝固的作用，对防治高血压和心肌梗塞的发生与发展有一定的疗效。鲜柠檬维生素含量极为丰富，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美容增白作用。此外，柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，故有辅助治疗妊娠反应的效果。...[更多]