西蓝花菠菜葱白汁

西蓝花菠菜葱白汁

原料：西蓝花60克、菠菜60克、葱白60克、蜂蜜30克

西蓝花菠菜葱白汁的做法

1.将西蓝花洗净，切小块；菠菜、葱白分别洗净切小段。

2.将以上材料一起放入榨汁机中榨汁。

3.最后将榨好的蔬果汁倒入杯中，加蜂蜜拌匀即可。

营养功效

西兰花富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、锌等营养成分。新鲜西兰花嫩芽中所含的异硫氰酸酯，能在一定程度上抑制幽门螺杆菌的感染状况，而幽门螺杆菌正是导致胃炎、胃溃疡的元凶细菌。长期饮用此款果汁，能预防胃病。

饮料网小贴士

患有结石类疾病的人，不宜饮用此款果汁。

美食城网站小提示

韭黄和菠菜不能一起吃:韭菜不宜与菠菜同食。韭菜和菠菜均属含草酸较高食材，又菠菜性味甘凉，有滑肠作用，同食易引起腹泻。

鸡蛋和菠菜能一起吃:鸡蛋与菠菜都是营养比较丰富的食物，两者搭配食用，含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素，孕妇常吃可预防贫血。

菠菜营养价值

菠菜别名菠棱、菠菱、角菜、波斯菜、菠棱菜、赤根菜、鹦鹉菜、鼠根菜，为藜科植物菠菜的带根全草，唐初由波斯经尼泊尔传入我国，清乾隆皇帝赞颂为“红嘴绿鹦哥”，是绿叶蔬菜中的佼佼者，我国民间有句俗话说：菠菜豆...[更多]