车厘子草莓汁
节后清肠还是要选择一些清淡且富含纤维的食材，除了吃的菜以外，这种自榨的健康果汁也是不能少的，把吃的水果改成喝的就不那么占肚了哈，而且佐餐的时候喝上一杯也是蛮不错的喔，这次用了车厘子和草莓来榨，清甜爽口还不腻喔。
草莓中富含果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、鳞、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C的含量非常丰富，它也含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓中还含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，通畅大便。它的营养万分也容易被人体消化吸收，多吃不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
车厘子中的含铁量特别高，常吃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，即可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智，它还可以调中益气，健脾和胃祛风湿，经常食用能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。
节后清肠减脂的车厘子草莓汁
材料：车厘子、草莓
车厘子草莓汁的做法
1、车厘子洗净去掉蒂部
2、用一根筷子将樱桃籽抵出
3、草莓洗净去蒂备用
4、去掉籽的车厘子放入盘中备用
5、将草莓和车厘子放入破壁机中
6、加入适量的矿泉水
7、将破壁机开到搅拌档
8、打半分钟即可
9、倒入杯中即可饮用
美食小提示
1、矿泉水不要加的太多，否则味道就会淡
2、喜欢甜味儿的可以加入少许蜂蜜
春天多喝点儿新鲜果汁不仅能清肠减脂，皮肤也会更水嫩喔
美食城网站小提示
草莓和冰糖能一起吃:草莓具有清热解毒、生津止渴等功效。草莓若与同样有解毒功效的冰糖搭配食用，则对夏暑热、口渴烦躁有一定疗效。
草莓和山楂能一起吃:草莓可润肺健脾，其营养同山楂相似，若两种食物搭配食用，则其有消食减肥的功效，对消化不良也有一定疗效。
樱桃营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素c、维生素B及钙、磷、铁、钾、钠、镁等。樱桃含铁量特别高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，常食樱桃可补充人体对铁元素的需求，促进血红......[更多]
