鲜橙苹果汁
对于一个钟爱水果的人来说，突然有一天看到新鲜的水果摆在面前却不敢去碰该是一件多么痛苦的事情，而我就现在就是这种状态，自从生完宝宝后我这牙就变得很敏感，吃一点儿水果牙根就酸的不行，刷牙的时候也很难受，所以很爱吃水果的我也不得不强忍着少吃，同事每次在办公室吃水果的时候都会问我，你一点儿不吃难道就不想吗，不是呀，对于一个爱吃水果的人来说看到它们当然很馋呀，所以不能直接吃我就得另想办法，将水果榨成汁来喝就不会有这麻烦了
橙子颜色鲜亮，气味芳香、酸甜可口，是平常百姓家的大众水果，它具有生津止渴、开胃下气的功效。一般人在饭后食用橙子或者饮用橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中含有丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，降低胆固醇。它还含有纤维素和果胶物质，能促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。而在我们老家也经常将新鲜的橙子皮用来炖腊肉，去腥提香非常的棒。橙子几乎已经成为维生素C的代名词，也是老幼皆宜的营养水果
而苹果也是我们常吃且实惠的水果之一。有科学家和医师把苹果称为“全方位一健康水果”或者是“全科医生”。因为苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、鳞、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，别含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所以蔬果中营养价值最接近完美的一个。所以将两种水果放在一起打成汁，不仅营养丰富，而且人体所需要的营养也应该能满足了
自制无添加的健康纯果汁-鲜橙苹果汁
材料：苹果、橙子
鲜橙苹果汁的做法
1、苹果去皮切块，橙子去皮分成瓣状
2、将苹果和橙子放入破壁机中
3、加入适量的矿泉水
4、将破壁机调到蔬果档
5、打40秒即可饮用
美食小提示
1、在打蔬果汁的时候要加入少许矿泉水，这样果汁容易打烂
2、矿泉水不用太多，否则果汁会变得寡淡无味
3、破壁机能将水果打到很细腻的状态，所以直接饮用完全不影响口感
用破壁机来打果汁，同样的蔬果，打磨同样的时间，可以将细小的食材或者不易打细的食材，进行更好的打磨，能让食材分子转换为更小，可以释放出更多的微量元素，如“植物生化素”“酵素”等，更容易让人体吸收，同时也增加了食物的口感细腻度，能保证营养不浪费。
不管是自己在家还是宴客都可以做上一杯新鲜的无添加的健康纯果汁，既健康又营养
美食城网站小提示
草莓和橙子能一起吃:二者同食，有美容养颜之功效
苹果和萝卜不能一起吃:苹果含有丰富的植物色素，若与萝I-,一起食用，经胃、肠道的分解，可产生抑制甲状腺功能的物质，诱发甲状腺肿。
苹果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶，还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B，、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]
