青果薄荷美白汁

原料：猕猴桃1个、苹果1个、薄荷叶适量、蜂蜜适量、凉开水适量

青果薄荷美白汁的做法

1猕猴桃去皮切块；苹果洗净，去核、蒂，切小块。

2薄荷叶洗净后放入榨汁机中打碎，再加入猕猴桃块、苹果块、凉开水一起榨成汁。

3将榨好的汁倒入杯中，加蜂蜜搅拌均匀即可。

小贴士

猕猴桃合有丰富的维生素C、胡萝卜素，可美白肌肤、减少皱纹。

猕猴桃含有维生素C，其果肉中黑色颗粒部分含有丰富的维生素E，可以防止发生黄斑病变。苹果含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等矿物质，可使皮肤细腻、红润而有光泽。

美食城网站小提示

海参和含鞣酸多的水果不能一起吃:海参中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有较多的鞣酸。若将富含蛋白质和钙的海参和含鞣酸较多的葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果同时食用，不仅会导致蛋白质凝固，消化

鳝鱼和鞣酸多的水果不能一起吃:鳝鱼含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有较多的鞣酸。蛋白质和鞣酸结合可以生成鞣酸蛋白，使蛋白质失去了原有的营养价值。此外，鞣酸还可以与鳝鱼中的钙结合成一种新的不容

罗汉果的功效与作用

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