雪梨黄瓜汁

雪梨黄瓜汁

原料：雪梨半个，黄瓜一根，蜂蜜适量。

雪梨黄瓜汁的做法

1.将雪梨洗净，去皮并切成块状；

2.将黄瓜洗净并切成块状；

3.将切好的雪梨和黄瓜一起放入榨汁机榨汁；

4.在榨好的果汁内放入适量蜂蜜搅拌均匀。

养生功效

雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。

夏天是口腔溃疡高发的季节，因而如何预防口腔溃疡也就成为很多人所关心的夏季问题之一，专家指出，黄瓜汁中含有大量的营养物质并且具有清热去火的功效，在夏天饮用更具败火效果。经过研究发现，夏季饮用黄瓜汁除了能预防口腔溃疡以外，同时还能有效防治头发脱落问题。

此款果汁营养丰富，能够润肠通便。

小贴士：因黄瓜性凉，脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者，胃寒患者饮之易致腹痛泄泻。

美食城网站小提示

黄瓜和樱桃不能一起吃:黄瓜中含有一种维生素c分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C，而樱桃为富含维生素c的水果。若将二者同时食用，樱桃中的维生素c会造到破坏，失去原有的营养价值。

虾米和黄瓜能一起吃:虾米可温补肾阳，配以黄瓜。可制成家常菜虾米拌黄瓜。该菜具有清热、利尿、补肾的功效。适合于治疗消渴、烦热h咽喉肿痛、目赤、水肿、腰膝酸疼等病症。  

梨的功效与作用

梨营养十分丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、灰分、维生素B1、尼克酸、维生素、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等。此外，梨还含胡萝卜素、苹果酸等。...[更多]