菠菜香蕉汁
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-06-27 21:31:24
菠菜香蕉汁
原料:菠菜2棵,香蕉1根,牛奶200毫升。
菠菜香蕉汁的做法
1.将菠菜洗净去根,切碎;
2.剥去香蕉的皮和果肉上的果络,切成块状;
3.将准备好的菠菜、香蕉和牛奶一起放入榨汁机榨汁。
养生功效
菠菜长于清理人体肠胃的热毒,中医认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。菠菜还富含酶,能刺激肠胃、胰腺的分泌,既助消化,又润肠道。菠菜能够增强人体的抗病能力,有效预防季节性感冒。香蕉性寒味甘,含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等物质,不仅能够补充人体所需的营养,还能增强人体免疫力。香蕉含有高量糖质,在体内可转变成热量,因此是补充体力的佳品。
此款果汁能够增强免疫力,预防感冒。
小贴士:菠菜含水量有草酸,革酸与钙质结合易形成草酸钙,它会影响人体对钙的吸收。因此,菠菜不能与含钙豆类,豆制品类及木耳、虾米、海带、紫菜等食物同时食用。
美食城网站小提示
韭黄和菠菜不能一起吃:韭菜不宜与菠菜同食。韭菜和菠菜均属含草酸较高食材,又菠菜性味甘凉,有滑肠作用,同食易引起腹泻。
菠菜和粳米能一起吃:菠菜与粳米搭配食用,有润燥养血作用,适用于痔疮便血、高血压、老年人或体弱者。靠治大便秘结等症。
菠菜又称角菜、波斯菜、赤根菜、波棱、波斯草、鹦鹉菜、红根菜和雨花菜等,性凉味甘,为藜科一二年生草本植物,根叶可食用。菠菜原产于波斯(今伊朗一带),唐代传人我国,现在各地均有种植。菠菜的根是圆锥形,红色,...[更多]