苹果胡萝卜汁

苹果胡萝卜汁

苹果1个，胡萝卜半根，饮用水200毫升，蜂蜜适量。

苹果胡萝卜汁的做法

1.将苹果洗净去核，切成块状；

2.将胡萝卜洗净切成块状；

3.将切好的苹果、胡萝卜和饮用水一起放入榨汁机榨汁；

4.在榨好的果汁内加人蜂蜜搅匀。

养生功效

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。胡萝卜富含维生素，能够促进机体的新陈代谢，胡萝卜的发汗作用对乌发养发也有独到功效。同时，皮肤干燥、粗糙或患黑头粉刺、角化型湿疹者也适宜多吃胡萝卜。

此款果汁能够紧致皮肤，促进头发生长。

小贴士：胡萝卜的品质要求：以质细味甜，脆嫩多汁，表皮光滑，形状整齐，心柱小，肉厚，不糠，无裂口和病虫伤害的为佳。

美食城网站小提示

胡萝卜和猪肝能一起吃:胡萝卜与猪肝搭配食用，有补血、明目、养肝之效。对于维生素A缺乏所致的夜盲症有一定疗效。

苹果和胡萝卜不能一起吃:胡萝卜含有一种叫维生素C酵梅的物质，这种物质可以破坏苹果中所含的维生素C，会大大降低苹果原有的营养价值。

苹果的营养价值

苹果，又称平波、频婆等。苹果含有糖类、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生索B1、维生素B2、维生素c、烟酸、纤维素等营养素。...[更多]