西芹苹果胡萝卜汁

西芹苹果胡萝卜汁

原料：西芹半根，苹果半个，胡萝卜半根，饮用水200毫升。

西芹苹果胡萝卜汁的做法

1.将西芹、苹果、胡萝卜洗净切成块状；

2.将三者连同饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

西芹营养十分丰富，100克西芹中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为番茄的20倍左右，西芹中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。

苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和消除疲劳的功效。苹果中所含的钾元素能够增强身体的免疫功能，对于女性非常有帮助。

此果汁能够润肺除烦，改善经期不适。

小贴士：白细胞减少症、前列腺肥大的病人均不宜多喝此果汁，以免使症状加重或影响治疗结果。

美食城网站小提示

胡萝卜和酒不能一起吃:在日常饮食习惯中，一些人喜欢用胡萝卜来下酒。其实，这种饮食习惯是不利于健康的。

胡萝卜和狗肉能一起吃:胡萝卜含有丰富的营养成分，而狗肉味甘、咸、酸，性温，具有重要的医疗作用，不但宜脾，而且壮阳，滋补力较强。据《本草纲目》载：狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃，暖腰膝，壮力气，补五劳七伤，补血脉”等功效

芹菜的功效与作用

芹菜属伞形科植物，有水芹、旱芹、西芹3种，其功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，又名“香芹”，亦称“药芹”，一年四季均有上市；所谓“西芹”是从国外引进的品种。...[更多]