苹果柿子汁
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-05-04 22:05:41
苹果柿子汁
原料:苹果1个,柿子1个,饮用水200毫升。
苹果柿子汁的做法
1.将苹果洗净去核,切成块状;
2.将柿子洗净去皮去核,切成块状;
3.将准备好的苹果、柿子和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
养生功效
苹果素来享有“水果之王”的美誉,苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。
苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。苹果中还含有大量的抗氧化物,能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化,是抗癌防衰老的佳品。
柿子味甘、涩,性寒,有清热去燥、润肺化痰的作用。所以,柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。
此款果汁含有丰富的维生素,能够抗老化,改善晒后肌肤。
小贴士:患有缺铁性贫血和正在服用铁剂的患者不能吃柿子。因为,柿子含有的一种物质会妨碍铁的吸收。如果柿子还没有成熟,可以用个纸箱,里面放点儿青苹果,或者放点儿梨子,这样可以促使柿子的成熟。
美食城网站小提示
苹果和胡萝卜不能一起吃:胡萝卜含有一种叫维生素C酵梅的物质,这种物质可以破坏苹果中所含的维生素C,会大大降低苹果原有的营养价值。
柿子和黑豆能一起吃:生柿能清热解毒,是降压止血的良药,对治疗痔疮出血、便秘、尿血有良好的疗效。黑豆有生津润肺、清热解毒的功效。柿子与黑豆搭配食用,主治尿血。
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