李子鲜奶露

今天上传一款适合夏天喝的饮品吧——李子鲜奶露，酸甜爽口开胃。

李子含有碳水化合物、维生素、果酸、氨基酸等营养成分，除可以补充营养外，还具有解渴、提神的功能，这道饮品添加了富含蛋白质的鲜牛奶，可以有效补充蛋白质，缓解疲劳，非常适合夏天饮用哈。

这次用的是上豪全营养破壁料理机，搅拌1分钟就可以，非常的细腻，李子的皮也不用去的。

夏季爽口饮品----李子鲜奶露

原料：新鲜熟透的李子6个，牛奶500克，蜂蜜适量。

李子鲜奶露的做法

1、把所有原料准备好，李子洗干净。（用了两盆牛奶）

2、李子去核切小块。

3、把牛奶和李子块放入破壁料理机里面。

4、低速启动后直接切换到高速，搅打1分钟后加入蜂蜜即可。

小贴士：一定要选熟透的李子，不熟的李子酸涩，做出来不好喝。蜂蜜的量根据自己喜欢调整吧。

美食城网站小提示

李子和糖能一起吃:李子有促进血红蛋白再生的作用，配以糖，可治妇女赤白带下。用水煎煮，含漱，则可治牙痛。

李子和雀肉不能一起吃:李子苦酸微温，《大明本草》中记载：“李子多食令人颅胀发虚热。”民间流传，认为李子多食，易患鼻衄。

鲤鱼的营养价值及功效

鲤鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质17.6克，脂肪4.1克，维生素A 25微克，维生素B2 0.09毫克，烟酸2.7毫克，维生素E 1.27毫克，钾334毫克，镁33毫克，锌2.08毫克，硒15.38微克，氨基酸含量完全...[更多]