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养生黑芝麻糊

□ 作者:初级煮妇 ‖ 来源:初级煮妇美食博客    2016-04-03 23:29:26

补肝益肾,美容养颜,常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。添加了红枣和核桃更能益智补脑。

养生黑芝麻糊

原料:炒熟黑芝麻1杯(机器自带量杯)红枣10棵,黑米半杯,核桃3-4粒,清水800ml。

养生黑芝麻糊的做法

养生黑芝麻糊的做法

1、将原料准备好,可以提前炒一些黑芝麻,放在密封盒里保存,每天用的时候取一杯就好了。

养生黑芝麻糊步骤1

2、红枣洗干净,去核。

养生黑芝麻糊步骤2

3、将所有材料投入料理杯,加入清水。盖好盖子。

养生黑芝麻糊步骤3

4、打开开关,功能选择米糊。启动之后就不用管了,加热破壁总用时28分钟,制作完成有蜂鸣提示音。

养生黑芝麻糊步骤4

细腻香滑的红枣核桃黑芝麻糊

养生黑芝麻糊步骤5

养生黑芝麻糊

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