养生黑芝麻糊

补肝益肾，美容养颜，常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。添加了红枣和核桃更能益智补脑。

养生黑芝麻糊

原料：炒熟黑芝麻1杯（机器自带量杯）红枣10棵，黑米半杯，核桃3-4粒，清水800ml。

养生黑芝麻糊的做法

1、将原料准备好，可以提前炒一些黑芝麻，放在密封盒里保存，每天用的时候取一杯就好了。

2、红枣洗干净，去核。

3、将所有材料投入料理杯，加入清水。盖好盖子。

4、打开开关，功能选择米糊。启动之后就不用管了，加热破壁总用时28分钟，制作完成有蜂鸣提示音。

细腻香滑的红枣核桃黑芝麻糊

美食城网站小提示

黑芝麻和海带能一起吃:增强血液循环，净化血液，降低胆固醇。

黑芝麻和鸡翅不能一起吃:严重会导致死亡。

黑芝麻的功效与作用

黑芝麻别名黑脂麻、脂麻、胡麻子、芝麻、胡麻、乌麻、交麻、巨胜子、乌麻子、油麻、小胡麻，为胡麻科植物胡麻的成熟种子。全国大部分地区均有栽培。...[更多]