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酸奶什锦水果谷物

□ 作者:萌城美食 ‖ 来源:    2017-04-10 17:34:44

燕麦片含有丰富的营养,是一种健康食品,除了即食,还有各种花样吃法,酸奶燕麦片备受吃货的喜爱。燕麦片加上酸奶和水果可以说是绝配,超级的好吃,可以做美味的早餐、零食,甚至可以成为甜品。

酸奶什锦水果谷物做法非常的简单,让早餐变得方便又营养,口感丰富,低脂低糖,快速补充一整天营养,美丽健康就从这一刻开始!

酸奶什锦水果谷物的做法

酸奶什锦水果谷物

材料:酸奶2盒,早餐燕麦片2包,草莓适量,蓝莓适量

酸奶什锦水果谷物的做法

1、准备材料和两个杯子

酸奶什锦水果谷物的做法步骤1

2、底部一层放燕麦

酸奶什锦水果谷物的做法步骤2

3、再放一层酸奶和蓝莓

酸奶什锦水果谷物的做法步骤3

4、依次层层隔开叠放

酸奶什锦水果谷物的做法步骤4

5、最面上放上自己喜欢的水果即可,是不是既简单、美观又美味

酸奶什锦水果谷物的做法步骤5

美食城网站小提示

海味和水果不能一起吃:海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,这种物质会刺激胃而引起不适,使人出现肚

草莓和酸奶能一起吃:二者同食,有一定的养心定神之功效

酸奶饮用过量伤身体

虽然饮用酸奶有很多好处,但在喝的时候仍要注意适可而止,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多,常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮酸奶...[更多]

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