南瓜柳橙汁

南瓜柳橙汁

原料：南瓜100克、柳橙1／2个

南瓜柳橙汁的做法

1.将南瓜洗净，去皮，入锅中蒸熟。

2.柳橙去皮，切成小块。

3.南瓜、柳橙倒入榨汁机榨成汁，最后倒入杯中即可饮用。

小常识

新鲜的南瓜外皮和质地很硬，用指甲掐果皮，不留指痕，表面比较粗糙，表皮颜色以色泽金黄微微泛红；切面紧致、有光泽，会散发出一种特殊的清香，瓜瓤完好；南瓜重量以拿起时有沉手感的较好。

营养功效

南瓜含有维生素C、钙、铁、磷等营养成分，可使大便通畅、肌肤丰满，有美容的功效。牛奶含有丰富的维生素C和维生素E，能防止细胞老化，防衰老。经常饮用此款果汁，能滋润肌肤，祛斑消肿。

饮料网小贴士

先将南瓜去皮后再洗，这样洗得更干净。

美食城网站小提示

鲤鱼和南瓜不能一起吃:同食会中毒

南瓜和牛肉能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

南瓜的营养价值

南瓜，又名番瓜、麦瓜、饭瓜。南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、锌、钴、纤维素、胡萝卜、素、维生素Bl、维生素B2、维生素c、烟酸等营养成分...[更多]