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柠檬薏米水

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2013-06-26 10:09:24

柠檬薏米水是款美白养颜的健康饮料,特别受年轻女士的喜爱,薏米有清热利尿、去水肿、排毒的功效,柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着,并有滋润美白肌肤的作用,还可以防止电脑辐射。这两者合二为一美白功效可见一斑。

美白养颜的饮品——柠檬薏米水

材料:薏米1大把、柠檬1个、清水适量、冰糖适量

柠檬薏米水

柠檬薏米水的做法

1、薏米提前浸泡三小时以上

2、放入砂锅煮开后小火慢炖半小时

柠檬薏米水步骤1-2

3、依个人口味加入适量的冰糖至完全融化

4、稍冷挤入小半个柠檬汁,喝的时候再放几片柠檬片即可。

柠檬薏米水步骤3-4

冰镇一下更美味,你一定会有上这美容又健康的饮品的!

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板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效,还具有抗癌的功效

柠檬和海味不能一起吃:海味食品如虾、蟹、海参、海蜇等,其中含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬含果酸较多。若将二者同时食用,柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,也可与钙结合生成不易于消化的物质,降低食物的营养价值,导致胃肠不适。

柠檬的营养价值

柠檬,又名黎檬子、柠果、檬子、药果、宜母子等。柠檬含有糖类、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素A,丰富的维生素P,特别是内含大量的维生素c,还含有丰富的有机酸和黄酮类、香豆精类、固醇类、挥发油、橙皮...[更多]

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