胡萝卜南瓜苹果汁

胡萝卜南瓜苹果汁

原料：胡萝卜250克、南瓜60克、青苹果50克

胡萝卜南瓜苹果汁的做法

1.南瓜去皮，切块蒸熟。

2.胡萝卜、青苹果洗净，去皮，切小丁；脱脂奶粉用水调开。

3.将所有材料放入榨汁机中，搅拌2分钟即可。

营养功效

胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素，是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射的损害。胡萝卜、南瓜、牛奶合榨汁，不仅味美可口，还能抗辐射。

饮料网小贴士

选用胡萝卜时，应选择大根一点的新鲜胡萝卜，汁水会丰富些。

美食城网站小提示

南瓜和牛肉能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

油菜心和胡萝卜不能一起吃:如果与胡萝卜一起食用，会使营养价值大大降低，对健康不利，不宜同食

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]