油菜芹菜苹果汁
□ 作者：网站编辑 ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-01-09 11:50:23
油菜芹菜苹果汁
原料：油菜40克，芹菜30克，橙子1/2个，苹果1个，冰水150毫升
油菜芹菜苹果汁的做法
1.将芹菜去叶，橙子去皮，苹果去核，油菜洗净，均切小块。
2.将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁，滤出果肉留汁即可。
小贴士：苹果先放进冰箱冰冻10分钟，榨出的果汁会十分鲜美。
美食城网站小提示
牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效
牡蛎和芹菜不能一起吃:牡蛎中锌的含量很高，有助于人体蛋白质和酶的生成；芹菜中含有大量水溶性食物纤维，会降低人体对锌的吸收能力。
油菜心是油菜中最嫩的部分，可以说是油莱的精华。每100克油菜心中含有蛋白质1 4克、脂肪0 1克、糖2 2克、热量62 7千焦、钙4l毫克、磷40毫克、铁0 6毫克、胡萝卜素O 1毫克、维生素BiO 04毫克、维生素B20 03毫克、尼克...[更多]
