清凉香蕉油菜汁
□ 作者：网站编辑 ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-04-01 09:41:29
清凉香蕉油菜汁
原料：香蕉半根、油菜1棵
清凉香蕉油菜汁的做法
1.将香蕉去皮，切成小块；油菜洗净，切成小段。
2.将全部材料放入榨汁机中，榨成汁即可。
营养功效
香蕉是高热量水果，含有碳水化合物、蛋白质等营养成分，特别适合处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们食用。
油菜含有蛋白质、脂肪等营养成分，能够润肠通便。
常饮用此款果汁，能缓解疲劳。
饮料网小贴士
可将油菜梗从中间剖开，以便榨汁。
美食城网站小提示
油菜和胡萝卜不能一起吃:如果与胡萝卜一起食用，会使营养价值大大降低，对健康不利，不宜同食
山药和油菜不能一起吃:二者同食，会严重影响营养素的有效吸收
香蕉营养丰富，除含糖量较高外，还含有蛋白质、脂肪和多种无机盐，含维生素种类较多，有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及维生素C和维生素E，还含有多种酶、果胶以及少量的5一羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺等。香蕉含钾量高，是水果中含钾量最高的。...[更多]
