为什么喝茶能防治高血

茶叶中富含多种矿物质元素，其中的钾、钙、镁和锌都有预防高血压的作用。现代医学研究表明，膳食中的钾、钙、镁与血压的升高呈负相关关系。所以经常喝茶，就能摄入更多的钾、钙和镁，这样血压就不容易升高。茶叶中的锌元素也能有效地预防高血压。

茶叶中含有的茶多酚能降低血液中胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，还能降低胆固醇与磷脂的比例，对高血压的治疗有很大的帮助。

但是，茶叶中含有的咖啡碱，是一种兴奋剂，会促使心率加快，心脏负担加重，饮过浓的茶水有可能引起这些副作用，对高血压病人不利。所以，最好喝绿茶，因为在各类茶叶中，绿茶所含咖啡碱较少，茶多酚较多。