姜橘土豆汁

姜橘土豆汁

原料：橘子2个、土豆1个、生姜适量

姜橘土豆汁的做法

1将土豆、生姜洗净，去皮切块；土豆块氽熟后与姜块一同榨汁。

2.橘子去皮，留瓣，榨汁。

3将榨好的蔬果汁装杯，搅拌均匀后即可饮用。

小贴士

这款蔬果汁原料多样，且有健胃的功效。其中，橘汁性温，可健胃、理气、止痛；土豆性平，可和胃、调中。

美食城网站小提示

牛肉和土豆能一起吃:土豆是含淀粉较多的根茎类食物，可供给人较多的热量，而蛋白质、无机盐和维生素的含量则相对较低。若牛肉与其搭配食用，可利用牛肉富含蛋白质的优势，弥补：E豆的不足，而土豆则提供了足够的热能，两者合理搭配，大

豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻

土豆的功效与作用

土豆既可作主食，又可当蔬菜，营养丰富。含有蛋白质、糖、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及维生素Ｃ、Ｂ1、Ｂ2、Ｂ3、胡萝卜素、胶质、柠檬酸、乳酸、钾等成分。功能：可健脾和胃，益气和中。适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤湿疹等症。土豆含热量...[更多]