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猕猴桃苹果土豆汁

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-08-18 22:54:23
猕猴桃苹果土豆汁

原料:猕猴桃1个,苹果1个,土豆半个,饮用水200毫升。

猕猴桃苹果土豆汁的做法

1.将猕猴桃去皮,切块;将苹果洗净去核,切块;将土豆洗净去皮,切块;放入沸水中煮熟;

2.将准备好的猕猴桃、苹果、土豆和饮用水一起放入榨汁机榨汁。养生功效

现代人容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰。食用土豆能很好地改善人的情绪。土豆含有矿物质和营养元素能够作用于人体,改善精神状态,提供人体所需的维生素A、维生素C等。土豆可以在提供营养的前提下,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

猕猴桃苹果土豆汁

此款果汁能够平衡身体所需营养物质。

小贴士:挑选鲜土豆比较简单,一般表面相对光滑,干净,有光泽度,能看到水感的就好。陈土豆尽量不要太大个的,特别大的里面容易空烂,拳头大小即可,表面要光鲜点儿的,用手按不软塌的表示水分多点儿,这样的好些。不管是陈土豆还是鲜土豆,挑圆个的不凹凸的便于削皮做菜。

美食城网站小提示

芦荟和苹果能一起吃:芦荟若与苹果搭配食用,有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。年老体虚、便秘者,每天晚饭后饮用1杯,有促使大便松软的作用;气管炎、多痰、胸闷阻塞者,每天午饭后饮服1杯,有润肺宽胸的作用。

苹果和茶叶能一起吃:具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率

猕猴桃的营养价值

猕猴桃别名白毛桃、毛梨子、藤梨、山洋桃、猕猴桃、桃仔桃、金梨、野梨、杨桃,为猕猴桃科植物猕猴桃的果实。猕猴桃原产于我国;在《诗经》中被称为“苌楚”,唐代已有人工栽养,唐诗中有“中庭井栏上,一架猕猴桃”...[更多]

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