番茄优酪乳

番茄优酪乳

原料：番茄100克、酸奶300克

番茄优酪乳的做法

1．将番茄洗干净。

2．番茄蒂，切小块。

3．将切好的番茄和酸奶一起放入搅拌机内，搅拌均匀即可。

小贴士

番茄可生津止渴、健胃消食，加上酸奶，能帮助肠胃蠕动，代谢体内脂肪，美容、纤体都有很好的效果。

同时，番茄中含有的番茄红素有很强的抗氧化作用，能延缓衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生，并可减少色斑沉着，美容养颜。常吃番茄可使皮肤细滑白皙。

美食城网站小提示

猪肝和番茄不能一起吃:相克猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能

番茄和绿豆不能一起吃:同食伤元气

番茄的营养价值

番茄别名番柿、西红柿、洋柿子，为茄科植物番茄的新鲜果实：原产于南美洲的秘鲁和墨西哥，生长在森林里，在安第斯山脉至今还有原始野生种。是一种野生浆果，最初是作为庭园观赏植物的，后才逐渐食用。明万历年传到我...[更多]