猕猴桃西米减肥汁

猕猴桃西米减肥汁

原料：猕猴桃3个、西米50、椰奶100毫升

猕猴桃西米减肥汁的做法

1．猕猴桃洗净去皮，切块榨汁。

2．西米洗净，放入锅中加水煮至软滑透明，捞出放入凉开水中过凉，沥水装碗。

3．将榨好的果汁装杯，加入椰奶、西米，搅拌均匀即可。

小贴士

这款蔬果汁含有丰富的维生素和膳食纤维，对减肥瘦身、美容美体有良好的效果。

美食城网站小提示

猕猴桃和动物肝脏不能一起吃:动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使食物中所含的维生素c氧化而失去功效，猕猴桃为富含维生素C的水果，若和动物肝脏同时食用，会降低其原有的营养价值。

猕猴桃和胡萝卜不能一起吃:猕猴桃含有丰富的维生素C，而胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸酵酶的物质，这种物质可以破坏维生素c。若将猕猴桃与胡萝卜同时食用，会降低二者原有的营养价值。

猕猴桃的营养价值

猕猴桃别名白毛桃、毛梨子、藤梨、山洋桃、猕猴桃、桃仔桃、金梨、野梨、杨桃，为猕猴桃科植物猕猴桃的果实。猕猴桃原产于我国；在《诗经》中被称为“苌楚”，唐代已有人工栽养，唐诗中有“中庭井栏上，一架猕猴桃”...[更多]