香瓜豆奶汁

原料：香瓜3片，豆奶200毫升。

香瓜豆奶汁的做法

1.将香瓜洗净去皮，切成块状；

2.将切好的香瓜和豆奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

豆奶中的大豆蛋白是优质的植物蛋白，能提供人体无法自己合成、必须从饮食中吸收的9种氨基酸。大豆蛋白还能提高脂肪的燃烧率，促使过剩的胆固醇排泄出去，使血液中胆固醇含量保持在低水平，从而柔软血管，稳定血压，防止肥胖。它有强大的抗氧化作用，能抑制色斑的生成，还能促进脂肪代谢，防止脂肪聚集。卵磷脂能促进新陈代谢，防止细胞老化，让身体保持年轻，还防止色斑和暗沉。

小贴士：观察豆奶是否变质，可以看豆奶中有无小颗粒凝块。若有凝块，表明豆奶已变质。也可以用鼻子闻，有酸臭味的，食之味道酸的，表明这种豆奶已不能食用。罐装豆奶如出现罐盖鼓起，说明豆奶已变质，则不能食用。

美食城网站小提示

豆奶和菜花能一起吃:同食具有美化肌肤的功效

香瓜和河蟹不能一起吃:一起吃会引起中毒，可以用柑橘皮解毒

香瓜的功效与作用

香瓜营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、灰分、维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒...[更多]