雪梨香瓜汁
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-07-31 22:27:42
雪梨香瓜汁
原料:雪梨1个,香瓜2片,生菜1片,饮用水200毫升。
雪梨香瓜汁的做法
1.将雪梨洗净去核,切成块状;将香瓜去皮,切成块状;将生菜洗净撕碎;
2.将准备好的雪梨、香瓜、生菜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
养生功效
梨有百果之宗的声誉,梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素D和维生素E。患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有一定的疗效。吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血有一定疗效。
此款果汁能够降低胆固醇,畅清血脂。
小贴士:良质梨果实新鲜饱满,果形端正,因各品种不同而呈青、黄、月白等颜色,成熟适度(八成熟),肉质细,质地脆而鲜嫩,汁多,味甜或酸甜(因品种而异),无霉烂、冻伤、病灾害和机械伤。各品种的优质梨大小都均匀适中,带有果柄。
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银耳和雪梨能一起吃:雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效。川贝也有润肺、止咳功效。雪梨、银耳、川贝三者合用,功效尤佳,对治疗久咳不愈患者效果显著。
香瓜和冰镇饮料不能一起吃:香瓜性寒,属于伤阳气的水果,如果再与寒凉的冰镇饮料同时食用对身体没有益处,且稍微体弱的人还会出现腹泻症状。
梨营养十分丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、灰分、维生素B1、尼克酸、维生素、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等。此外,梨还含胡萝卜素、苹果酸等。...[更多]