香瓜蔬果汁

原料：香瓜3片，生菜2片，饮用水200毫升。

香瓜蔬果汁的做法

1.将香瓜洗净去皮，切成块状；

2.将生菜洗净切碎；

3.将切好的香瓜、生菜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

香瓜含碳水化合物及柠檬酸等，可生津解渴、消烦除燥；香瓜蒂中含有葫芦素B，它能够提高慢性肝炎患者的非特异性细胞免疫力，无明显毒副作用。生菜的纤维和维生素C比白菜多，常吃生菜有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、茵菇同炒。生菜榨汁能够直接吸收其营养，能够畅清肠道，抑制脂肪摄入。

此款果汁能够健胃清肠，预防肾结石。

小贴士：新鲜香蕉250克，冰糖、粳米各100克。先将香蕉去皮，切成丁；粳米淘洗干净，以清水浸泡120分钟后捞出沥干；将锅放火上，倒入1000毫升清水，加入粳米，用旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。本粥具有养胃止渴、滑肠通便、润肺止咳之功效。

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香瓜的功效与作用

香瓜营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、灰分、维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒...[更多]