芝麻酸奶果汁
□ 作者：网站编辑 ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-07-17 22:59:27
芝麻酸奶果汁
原料：芝麻2勺，饮用酸奶200毫升，蜂蜜适量。
芝麻酸奶果汁的做法
1.将酸奶和芝麻—起放入榨汁机；
2.用榨汁机进行搅拌；
3.加入适量蜂蜜搅拌后即可饮用。
养生功效
芝麻中含有的木酚素类物质具有抗氧化作用，它可以减轻肝脏的负担，还能够降低体内的有害胆固醇，增加有益胆固醇的含量。酸奶中含有一种牛奶因子，有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。
此果汁能够增加体内的有益胆固醇，适合经常喝酒应酬人士。
小贴士：生芝麻在打粉之前再用锅迅速翻炒两下，除去水汽，炒出来不能放，要马上压，压好后放入干燥的玻璃瓶里，瓶盖上铺一层纸，这样密封的瓶子就可以防潮了。
美食城网站小提示
芝麻和海带能一起吃:同煮能起到美容、抗衰老的作用，因为芝麻能改善血液循环，促进新阵代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。
果汁和虾不能一起吃:同食会腹泻
芝麻有白芝麻、黑芝麻之分。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素、矿物质。芝麻所榨之油称香油，又称麻油，主要为油酸和亚油酸的甘油酯，生熟可食，除大便滑泻者外诸病无忌，是调味品中香气浓郁的一种。...[更多]
