胡萝卜山楂汁
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-07-08 22:12:11
胡萝卜山楂汁
原料:胡萝卜1根,山楂8颗,饮用水200毫升,蜂蜜适量。
胡萝卜山楂汁的做法
1.将胡萝卜洗净去皮,切成块状;
2.将山楂洗净,切下果肉;
3.将准备好的胡萝卜、山楂和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
养生功效
胡萝卜是碱性食物,富含果胶,果胶可使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素。胡萝卜中的挥发油也能促进消化和杀菌。此外,胡萝卜中还含有一定量的矿物质和微量元素,能补充因腹泻而丢失的营养物质。给腹泻的患儿喝胡萝卜汤,可以止泻。
山楂中含有多种维生素、山楂酸、柠檬酸、酒石酸以及苹果酸等,可以促进胃液分泌,增加胃内酶素等功能。让小孩适量吃些山楂,可有助于消食化积。
此款果汁能够帮助消化,促进食欲。
小贴士:山楂味道偏酸,胃酸过多的人和老人与其直接吃,不如用来泡水、煮粥。山楂红糖水、山楂枸杞粥,不仅弥补了酸味,而且健胃消食,营养与口味兼得。
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山楂和红糖能一起吃:山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,若与红糖搭配食用,能为妇女提供较丰富的营养,对血瘀实证闭经有一定疗效。
山楂和干姜能一起吃:山楂与干姜搭配同食,适用于积滞型消化不良。
胡萝卜、又名红萝卜、黄萝卜、丁香萝卜。胡萝卜的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素c,以胡萝卜素含量最为丰富...[更多]