百合雪梨红豆浆
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2014-11-11 16:51:01
百合雪梨红豆浆
原料:百合15克,雪梨1个,红豆80克,清水、白糖或冰糖适量。
百合雪梨红豆浆的做法
1.将红豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;百合洗干净,略泡,切碎;雪梨洗净,去子,切碎。
2.将浸泡好的红豆、百合、雪梨一起放人豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示百合雪梨红豆浆做好。
3.将打出的百合雪梨红豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替,也可不加糖。
养生功效:百合鲜品富含黏液质,具有润燥清热作用。梨性味甘寒,具有清心润肺的功效。二者合用与红豆一起做成豆浆,可以起到润肺益脾、补虚益气、除虚热的作用。
饮料网小贴士:梨子性凉,凡脾胃虚寒及便溏、腹泻者忌饮这款豆浆。
美食城网站小提示
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
雪梨和川贝母能一起吃:化痰止咳润肺养阴
百合,又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。百合有润肺止咳、清心安神作用,可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症...[更多]