苹果蓝莓汁
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2014-10-30 17:35:46
苹果蓝莓汁
原料:苹果1/2个,蓝莓70克,柠檬汁30毫升,水100毫升
苹果蓝莓汁的做法
1.苹果用水洗净,带皮切成小块;蓝莓洗净。
2.再把蓝莓、苹果、柠檬汁和水放入果汁机内,搅打均匀。
3.把果汁倒入杯中即可。
另外做法:
加入冰糖,味道会更好。
饮料网小贴士:为减少维生素的损失,制作果汁的动作要快。
美食城网站小提示
苹果和鱼肉能一起吃:苹果中富含果胶,有止泻的作用,与清淡的鱼肉搭配,更加美味可口,也能为人体提供更丰富有用的营养成分。
苹果和胡萝卜不能一起吃:胡萝卜含有一种叫维生素C酵梅的物质,这种物质可以破坏苹果中所含的维生素C,会大大降低苹果原有的营养价值。
苹果营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶,还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B,、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]