橘子苹果汁

橘子苹果汁

原料：橘子半个，苹果半个，饮用水200毫升。

橘子苹果汁的做法

1.将橘子连皮洗净切成块状；

2.将苹果洗净切成块状；

3.将切好的橘子、苹果，饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

中医认为，橘子味甘酸、性寒，具有润肺清肠、理气化痰、补血健脾等诸多功效，同时在除痰止渴、理气散结方面也有功效。苹果具有生津止渴、和胃降逆、益脾止泻的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒概率要低。

苹果可以帮助孕妇和孩子补充维生素A、维生素E、维生素D和锌元素，它们能降低孩子患哮喘的概率。此外，苹果中的黄酮类化合物也有助于治疗哮喘、支气管炎症等呼吸道疾病.

此款果汁能够促进血液循环，改善哮喘症状。

小贴士：胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免秀发腹痛。

美食城网站小提示

苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率

苹果和芦荟能一起吃:芦荟若与苹果搭配食用，有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。年老体虚、便秘者，每天晚饭后饮用1杯，有促使大便松软的作用；气管炎、多痰、胸闷阻塞者，每天午饭后饮服1杯，有润肺宽胸的作用。

橘子的营养价值

橘，依其果皮颜色不同有黄橘、红橘之分。橘子含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生索Bl、维生素B2、烟酸、维生素c等。...[更多]