柳橙汁
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-06-24 22:17:29
柳橙汁
原料:柳橙一个,饮用水200毫升,蜂蜜适量。
1.将柳橙洗净去皮,将果肉切成块状;
2.将切好的柳橙和饮用水一起放入榨汁机榨汁;
3.在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。
养生功效
柳橙,果肉味酸,甘,性平,无毒;果皮味苦,辛,性温;子味苦,性温。果肉滋润健胃,果皮化痰止咳。
柳橙的营养成分中有丰富的膳食纤维,维生素A、维生素B、维生素C、磷、苹果酸等,对于有便秘困扰的人而言,柳橙中丰富的膳食纤维可帮助排便,但不是榨汁,要连果肉吃,效果才看得见。
柳橙的维生素C含量丰富,能降低有害胆固醇。柳橙皮又叫黄果皮,可作为健胃剂、芳香调味剂,对慢性支气管炎、哮喘有效。
此款果汁适于感冒咳嗽、哮喘症状。
小贴士:“皮薄”是柳橙挑选的第一个原则,再就是“果心结实”,用手轻轻地按触柳橙,去体会“皮薄、果心结实”的感觉。