苹果苦瓜鲜奶汁
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-04-21 20:53:18
苹果苦瓜鲜奶汁
原料:苹果半个,苦瓜半根,鲜奶200毫升。
苹果苦瓜鲜奶汁的做法
1.将苹果洗净,切成块状;
2.将苦瓜洗净,切成薄片;
3.将切好的苹果、苦瓜和鲜奶一起放入榨汁机榨汁。
养生功效
苦瓜具有清热消暑、补肾健脾、养血益气、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
苦瓜含有的苦瓜苷和苦味素可以促进食欲,能够起到健脾开胃的作用,而从苦瓜子中提炼出的胰蛋白酶抑制剂则可以阻止恶性肿瘤,从而起到防癌抗癌的作用。
此款果汁能够开胃消食,消炎去热。
小贴士:苦瓜,味苦性凉,爽口不腻,有利消化。李时珍称之可“除邪热,解劳乏,清心明目,益气壮阳”。苦瓜热量低,是减肥食品的良好来源。苦瓜虽苦,却从不把苦味传给与之共炒的其他食物,享有“君子菜”的雅称。
美食城网站小提示
苦瓜和猪肉能一起吃:苦瓜所含苦瓜素不但能促进食欲,利尿活血,消炎退热,解劳乏,清心明目,而且是一种强效的抗癌物质。苦瓜与猪肉搭配,有清热祛暑、明目去毒的作用,适用于身热烦渴,暑疖,热痱过多,眼结膜炎等症。
苦瓜和粟米能一起吃:苦瓜清热解暑止渴之功显著,与粟米搭配食用,有清暑解热、降血糖的功效。适用于糖尿病、痱子、疖病、老年糖尿病患者并发视网膜病变。
苹果中富含多糖果胶和一种强抗氧化剂——类黄酮,这些物质能有效降低血液中的胆固醇,防治冠状动脉粥样硬化。在对高胆固醇病人进行的临床试验中,每天吃2至3只苹果的一组病人中,约有一半降至正常;每天吃一只苹果的...[更多]