李子酸奶汁

李子酸奶汁

原料：李子6颗，酸奶200毫升。

李子酸奶汁的做法

1.将李子洗净去核；

2.将准备好的李子、酸奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

李子性平、味甘，具有生津止渴、清肝除热、利水的功效，古代多将李子入药，用于治疗肝脏疾患，肝硬化腹水患者食鲜李子有辅助治疗的作用。

李子还能促进胃酸和胃消化酶的分泌，能增加肠胃蠕动，促进消化，增加食欲，是食后饱胀、胃酸缺乏、大便秘结者的食疗良品。

新鲜李肉中含多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、氢基酸、脯氨酸等，生食之于治疗肝硬化腹水有帮助。

此款果汁能帮助消化，增进食欲。

小贴士：李子饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口未甘甜，是人们喜爱的传统水果之一。它既可鲜食，又可以制成罐头、果脯，全年食用。

美食城网站小提示

蜂蜜和李子不能一起吃:李味甘酸温，具有调中益肝，兼除痨热之功效；蜂蜜味甘平，具有补中益气，润燥解毒之功效。二者药性功能，并无相克。但蜂蜜含多种酶类，李子的生化成分亦很复杂，二者同食后会有不良生化反应，不利于健康。

草莓和酸奶能一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效

李子的功效与作用

李子的营养成分略低于桃子，含糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素A、钙、磷、铁、天门冬素以及谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等多种氨基酸。...[更多]