西柚玉米柠檬汁

西柚玉米柠檬汁

原料：西柚1个、玉米1根、柠檬2个

西柚玉米柠檬汁的做法

1.将西柚去皮，切块；玉米洗净，取玉米粒备用；柠檬洗净，去皮，切片。

2.将所有原料放入榨汁机榨汁。

3.最后将蔬果汁倒入杯中即可饮用。

营养功效

西柚含有膳食纤维、维生素B2、维生素C、镁、铁、锌、钙，能清燥热，生津解渴，开胃消食。

柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁，能生津解暑、开胃、延缓衰老。

此款果汁，可排毒瘦身、美容养颜。

饮料网小贴士

有腹痛、贫血、多痰症状者，不宜过多食用西柚。

美食城网站小提示

玉米和碱不能一起吃:碱可将玉米中含有的大量尼克酸从结合型游离出来，容易被人体吸收和利用，大大地减少癞皮病的发生。

柠檬和黄瓜不能一起吃:柠檬含有丰富的维生素c，而黄瓜含有破坏维生素c的物质。若将柠檬与黄瓜同时食用，柠檬中的维生素C就会被它们切底破坏，失去原有的营养价值。

玉米的神奇疗法

玉米可预防心脏病和癌症在一项持续1年多的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。...[更多]