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火龙果奶昔

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-06-21 21:18:30

学会自制酸奶,这下家里牛奶用起来可真快了,而这酸奶吃得也快,两杯酸奶,半边火龙果,刚好两人各一杯奶昔,真是美了。

酸奶比牛奶更有营养,牛奶经发酵成为酸奶后,不但牛奶中原有的营养成分得到了很好的保留,而且牛奶中的蛋白质、糖等大分子被分解成了氨基酸、半乳糖等小分子,更容易被人体吸收。而且发酵过程中还会产生人体心须的多种维生素,发酵产生的乳酸也会使牛奶中的钙、磷更容易被人体吸收,有利于人体补钙——以后上班前喝杯酸奶吧。

酸奶可以提供丰富的益生菌源,酸奶中含有大量的乳酸菌,这些乳酸菌进入肠道后可以有效的补充肠道益生菌、维护肠道菌群的平衡、抑制肠道腐败微生物、提高人体免疫力、降低胆固醇、减少致癌物质产生等多种功效。可以促进胃液的分泌、富含多种酶类,从而可以提高售价、加强消化。酸奶营养多多,还有一点更要注意:MM们长痘了可以找酸奶,哈哈。然而,酸奶和水果,拌拌,解渴美容饮料自家制:火龙果奶昔,要不要来杯?

火龙果奶昔

火龙果奶昔

食材:火龙果250克、酸奶200ML、蜂蜜适量

火龙果奶昔的做法

1、准备好食材。

火龙果奶昔做法步骤1-2

2、火龙果洗净,对半切开,再切小瓣。

3、从一头把皮按下,可以轻松取出果肉。

火龙果奶昔做法步骤3-4

4、火龙果切小块。

5、料理机杯加入酸奶。

火龙果奶昔做法步骤5-6

6、加入火龙果肉。

7、启动果蔬档拌匀。

火龙果奶昔做法步骤7-8

8、加入少许蜂蜜即可享用了。

小贴士:可以加入自己喜欢的水果。

火龙果奶昔的做法

火龙果的营养价值

火龙果别名红龙果、青龙果,属于仙人掌科植物。果实外形奇特亮丽,果皮鲜红,果肉雪白,是仙人掌蜜果的新品种。原产于墨西哥中美洲热带地区,后由法国人、荷兰人传入越南、泰国等东南亚国家以及我国台湾省。...[更多]

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