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红豆薏米大枣水

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2016-02-16 17:03:43

红豆薏米大枣水是最省事的祛湿办法,要是有时间的话,还可以参考我近日发布的雨水调理食单的进阶版和终极版。

红豆薏米大枣水

材料(1人份):红豆20g,薏米20g,大枣2-3枚,清水1升

红豆薏米大枣水步骤

红豆薏米大枣水的做法

1.红豆和薏米洗净,大枣去核,放入电饭煲内胆中。

2.启动煮粥模式。

3.程序完成即可。

美食城网站小提示

大枣和葱不能一起吃:同食会发生不良生化反应,导致消化不良。

栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品,两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质,能阻止癌细胞生长,具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配,具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻

赤小豆的营养价值

赤小豆,又名红小豆、朱小豆、赤豆、红豆等。赤小豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和钙、磷、铁、铜等矿物质,并含有维生素Bi、维生素B2、烟酸等营养成分...[更多]

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