红枣杂粮糊

最近非常爱做这类杂粮糊，既养生又有益，因为家有维仕美破壁机，所以做起来好方便，口感不粗糙，只要你个人懂得如何配搭合理，味道不会差到那里去的。维仕美破壁机操作起来非常简单，功能都写在按扭上了，你想做些什么基本上对号入座就行了，要是想更加细细滑滑的就加个搞拌棒一起配合工作，更事半功倍了，维仕美破壁机可以说是个懒人神器！

红枣杂粮糊

主料：红薏仁适量，红枣适量，红豆适量，红莲子适量，红薯适量，红米适量。

调料：冰糖适量。

红枣杂粮糊的做法

1、备材料并泡透，红薯已煮熟（也可用生的）

2、取维仕美破壁机调到五谷键，在容器内下泡好的材料，红薯除外

3、按下开关，直至停下，下去皮红薯

4、再次按下开关，直至停下

5、取出打好的红枣杂粮糊盛好（想煮多少煮多少，其余的可放冰箱短期待用）

6、取一锅，下适量的冰糖，煮溶化，再加进适合份量的红枣杂粮糊，小火煮沸后关火即可食用

小贴士

1、红枣杂粮糊的浓稠可边煮边调节

2、也可把冰糖改为黑糖

美食城网站小提示

西红柿和红枣能一起吃:红枣乃补血之物，而西红柿所含维生素B1可以维持心血管、神经和消化系统的正常功能。两者搭配食用，其营养丰富，有补虚健胃、益肝养血的功效。而且对于贫血、慢性肝炎等症有一定疗效

冬瓜和红枣能一起吃:补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒。常食可消除体内多余脂肪，具有减肥降脂的作用。

红枣的营养功效

国外有一项临床研究发现，连续吃红枣的病人，健康恢复速度比单纯吃维生素要快3倍以上。因此，红枣有“天然维生素丸”的美誉。红枣的营养功效。红枣有增强人体免疫力。红枣中含有大量的糖类物质...[更多]