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薏米饮

□ 作者: ‖ 来源:    2017-05-02 10:24:48

今天给大家分享一个祛湿的薏米饮,也是叶子在上课中中医老师教的,因为前一段时间很多朋友问我关于湿气的问题,今天就来简单分享一下薏米饮的做法。

祛湿推荐一个薏米饮,薏米经过了炒制,这样寒性会降低一些,以免太寒凉,并且通过这种炒制,喝起来非常方便。

薏米饮的做法

薏米饮的做法

1.准备好薏米,祛湿功效好的是小薏米,叶子曾经在超市就看到两种薏米,看起来差别不大,但是其中一种标注了小薏米,叶子一般就买这种标注的,或者网购标注小薏米的。

薏米饮的做法步骤1

2.倒入锅里干炒,开小火,一定要有耐心不停翻炒。

薏米饮的做法步骤2

3.大约炒了半小时,炒到开花状态,彻底熟,图片的状态还不是最终炒熟的状态哈,炒到基本都开花,最简单的方法就是尝尝,彻底熟了就行。

薏米饮的做法步骤3

4.泡水喝,叶子这样泡只为示范一下,建议用保温杯泡,盖上盖子焖,然后连薏米一起吃掉。

薏米饮的做法步骤4

5.泡的时候为了口感好叶子加了点红枣,为了漂亮加了朵金莲花。

薏米饮的做法步骤5

做法小贴士

薏米一定要炒熟,另外也要注意量,不要一次太多,还有就是喝一段时间要停一段时间,要时刻关注身体变化,人的体质个体差异性很大,适合别人的不一定适合自己,要经常自我监测。

薏米饮

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栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品,两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质,能阻止癌细胞生长,具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配,具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻

板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效,还具有抗癌的功效

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